1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About filete de pescada
O Filé de Merluza é um peixe delicioso e versátil, conhecido por seu sabor suave e textura delicada. Originário do Atlântico Norte, este peixe branco tem baixo teor de calorias e é rico em proteínas de alta qualidade, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Rico em ácidos graxos ômega-3, o linguado pode promover a saúde do coração, fornecendo vitaminas e minerais essenciais. Perfeito para grelhar, assar ou fritar, ele se encaixa perfeitamente em uma variedade de cozinhas, desde o clássico peixe com batatas fritas até deliciosos tacos de frutos do mar. Aproveite a leveza e a delicadeza do filé de merluza como um acréscimo nutritivo à sua mesa de jantar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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