1 serving (136 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
281.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 21.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 66.6 g | 24% | |
| Fibra Alimentar | 9.8 g | 35% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 1946.9 mg | 41% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About inhame branco
As batatas-brancas são um vegetal nutritivo com uma textura cremosa e um sabor suave, comumente encontradas na culinária da África Ocidental e do Caribe. Rica em vitaminas e minerais essenciais, ela é uma ótima fonte de fibras, contribuindo para a saúde digestiva. Rico em antioxidantes, as batatas-brancas podem ajudar a reduzir a inflamação e apoiar a saúde do coração. Naturalmente baixas em gordura, elas podem ser apreciadas em muitos pratos, seja cozidas, amassadas ou assadas. Com sua versatilidade e benefícios para a saúde, as batatas-brancas são uma adição encantadora a qualquer refeição.
