1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.9 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 83.3 mg | 27% | |
| Sódio | 102.8 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 108.3 mcg | 541% | |
| Cálcio | 27.8 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum branco
Atum Branco é uma escolha delicada e saborosa de frutos do mar, conhecido por sua carne firme e branca e sabor rico. Muitas vezes apreciado na culinária japonesa, é um ingrediente popular em sushis, sashimis e pokés. Rico em proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, o Atum Branco apoia a saúde do coração e impulsiona a função cerebral. Embora ofereça inúmeros benefícios à saúde, é essencial consumi-lo com moderação devido aos possíveis níveis de mercúrio. Mime-se com Atum Branco e saboreie um sabor delicioso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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