1 serving (198 grams) contains 228 calories, 11.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 44.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
227.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.0 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Alimentar | 8.5 g | 30% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 11.4 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.6 mg | 2% | |
| Ferro | 4.5 mg | 25% | |
| Potássio | 429.7 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz branco com lentilhas
Arroz Branco com Lentilhas é um prato consistente e nutritivo que combina arroz branco fofo e lentilhas ricas em proteínas, criando um equilíbrio encantador de texturas e sabores. Originário de várias cozinhas ao redor do mundo, incluindo a indiana e a do Oriente Médio, este prato muitas vezes é temperado com especiarias aromáticas e ervas. As lentilhas trazem fibras essenciais, ferro e proteína vegetal, tornando-o uma escolha fantástica para uma refeição saudável. Enquanto o arroz branco oferece energia rápida, combiná-lo com lentilhas aumenta seu valor nutricional, transformando um alimento básico simples em um prato completo e satisfatório perfeito para qualquer ocasião.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Arroz branco com lentilhas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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