1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 142.9 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About peixe branco
O peixe branco é um deleite leve e macio do mar, celebrado por seu sabor suave e versatilidade. As variedades comuns incluem bacalhau, haddock e linguado, frequentemente apresentadas em cozinhas mediterrâneas e asiáticas. Rico em proteínas magras, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o peixe branco apoia a saúde do coração e promove o bem-estar geral. Com baixo teor de gordura e calorias, é uma excelente escolha para refeições saudáveis. Seja grelhado, assado ou selado na frigideira, o peixe branco traz uma opção nutritiva e deliciosa para o seu prato, perfeita para qualquer ocasião. Delicie-se com esse tesouro do mar e eleve sua experiência culinária!
