1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
22.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 2.8 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.6 mg | 2% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 151.3 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve branca
Couve-branca é um vegetal crucífero versátil, conhecido por sua textura crocante e sabor levemente adocicado. Repleto de nutrientes, é rico em vitamina C, vitamina K e fibras dietéticas, promovendo um sistema imunológico saudável e auxiliando a digestão. Originária da Europa, a couve-branca é um ingrediente essencial em várias culinárias, aparecendo de forma proeminente em pratos clássicos como salada de repolho, chucrute e refogados. Com baixas calorias e rica em antioxidantes, essa verdura também apoia a saúde do coração e o controle de peso. Aproveite-a crua ou cozida, e saboreie a deliciosa crocância da couve-branca em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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