1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.9 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.5 g | 5% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 10.4 mcg | 52% | |
| Cálcio | 4.5 mg | 0% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 474.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos brancos comuns
Os Cogumelos Champignon Brancos são a escolha clássica em cozinhas ao redor do mundo. Esses pequenos fungos redondos são baixos em calorias, mas ricos em nutrientes essenciais como vitaminas B e D, tornando-os uma adição saudável a qualquer dieta. Muitas vezes encontrados em saladas, sopas e refogados, eles adicionam um sabor suave e uma textura delicada a diversas cozinhas, desde a italiana até a asiática. Repletos de antioxidantes, os cogumelos champignon brancos apoiam a saúde imunológica e podem até contribuir para a saúde do coração. Portanto, seja refogado, grelhado ou consumido cru, eles são um ingrediente versátil e nutritivo para qualquer refeição.
