1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.8 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 3.1 g | ||
| proteína | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 57.1 mg | 4% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potássio | 481.0 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos brancos
O Aspargo Branco é um vegetal delicado e robusto que possui um sabor sutil e terroso. Nativo da Europa, especialmente da Alemanha e da França, ele é cultivado subterraneamente para evitar a fotossíntese, resultando em sua tonalidade pálida única. Rico em vitaminas A, C, E e K, o aspargo branco é uma excelente fonte de antioxidantes e fibras, promovendo a saúde digestiva e a imunidade. Com baixas calorias e carboidratos, ele é uma adição nutricional a qualquer refeição. Frequentemente apresentado em pratos gourmet, ele combina lindamente com molho holandês ou simplesmente grelhado, elevando sua experiência culinária.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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