1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.4 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Alimentar | 5.4 g | 19% | |
| Açúcares | 12.5 g | ||
| proteína | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 4 mg | 0% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 540 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Milho branco e amarelo
Milho branco e amarelo são variedades vibrantes deste grão básico, celebradas em muitas cozinhas ao redor do mundo, desde tortillas mexicanas até pão de milho do Sul. Embalados com nutrientes essenciais, eles oferecem uma boa fonte de fibra, vitaminas B e C, e antioxidantes. Embora sejam uma adição saborosa para suas refeições, é importante desfrutá-los com moderação, pois podem ser ricos em carboidratos. Seja grelhando, fervendo ou usando-os em um ensopado robusto, o milho branco e amarelo trazem não apenas sabor, mas também uma explosão de cor e nutrição para a sua mesa.
