1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.0 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.0 mg | 2% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About upma de trigo
O Upma de Trigo é um prato delicioso e nutritivo do sul da Índia feito principalmente de semolina de trigo torrada. Esse prato básico de café da manhã geralmente apresenta uma mistura de legumes coloridos como cenouras, ervilhas e pimentões, realçada com especiarias aromáticas e coberta com coentro fresco. Repleto de fibras e carboidratos complexos, o Upma de Trigo é uma alternativa mais saudável ao upma tradicional, mantendo você saciado e energizado ao longo do dia. Seus ingredientes saudáveis o tornam uma escolha encantadora para quem procura desfrutar de uma refeição equilibrada. Explore os ricos sabores do Upma de Trigo e experimente um gosto da tradição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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