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germe de trigo

germe de trigo

Grain

Avaliação do Item: 77/100

1 serving (8 grams) contains 29 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.

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458.4
calorias
34.9
proteína
59.5
carboidratos
12.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (120g)
Calorias
 458.4
% Valor Diário*
Gordura Total 12.8 g 16%
Gordura Saturada 2.2 g 11%
Gordura Poli-insaturada 7.9 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 4.8 mg 0%
Carboidratos Totais 59.5 g 21%
Fibra Alimentar 18.1 g 64%
Açúcares 9.4 g
proteína 34.9 g 69%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 54 mg 4%
Ferro 10.9 mg 60%
Potássio 1136.4 mg 24%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - germe de trigo Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein

    Fonte de Calorias

    48.3%
    28.3%
    23.4%
    Gordura: 115 cal (23.4%)
    Proteína: 139 cal (28.3%)
    Carboidratos: 238 cal (48.3%)

    About germe de trigo

    O Germen de Trigo é o núcleo repleto de nutrientes do grão de trigo, cheio de vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. Originário dos grãos integrais, ele é uma peça fundamental em várias culinárias, frequentemente encontrado em granola, smoothies e produtos assados. Rico em vitamina E, ácido fólico e fibras, o Germen de Trigo apoia a saúde do coração, impulsiona a imunidade e auxilia na digestão. Seu sabor levemente amendoado realça pratos doces e salgados, tornando-o uma adição versátil à sua dieta. Apenas lembre-se, enquanto é uma potência de nutrição, a moderação é essencial para equilibrar seu conteúdo calórico. Adicione Germen de Trigo às suas refeições para um impulso saudável e delicioso!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - germe de trigo Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.