1 serving (60 grams) contains 130 calories, 9.4 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 38.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
129.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.5 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 1.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 38.7 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 25.7 g | 91% | |
| Açúcares | 0.2 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43.8 mg | 3% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 708 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About farelo de trigo
Farelo de Trigo é a camada externa do grão de trigo, repleta de fibras dietéticas, vitaminas e minerais. Originário do cultivo de grãos antigos, tem sido um elemento essencial em várias culinárias, desde pães robustos até mingaus saudáveis. Rico em antioxidantes e vitaminas do complexo B, o Farelo de Trigo promove a saúde digestiva e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Seu alto teor de fibras pode mantê-lo saciado por mais tempo, tornando-o uma excelente adição a uma dieta equilibrada. Aproveite em produtos assados, cereais ou vitaminas, para um impulso nutricional em suas refeições!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - farelo de trigo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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