1 serving (100 grams) contains 97 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 24.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 57.4 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 11.4 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 1390.5 mg | 29% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About castanhas d'água
Water Chestnuts são vegetais tuberosos crocantes nativos da Ásia, frequentemente encontrados em refogados e saladas. Repletos de nutrientes essenciais, possuem baixas calorias, são ricos em fibras e oferecem uma boa fonte de potássio e antioxidantes. Sua textura única adiciona uma crocância encantadora aos pratos, tornando-os um favorito na culinária chinesa. Embora sejam frequentemente enlatados e possam conter sódio adicionado, os water chestnuts frescos oferecem o melhor sabor e benefícios para a saúde. Incorpore-os em suas refeições para um impulso nutricional e delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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