1 serving (30 grams) contains 196 calories, 4.6 grams of protein, 19.6 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
784.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 78.2 g | 100% | |
| Gordura Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 56.6 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 16.4 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 8.0 g | 28% | |
| Açúcares | 3.1 g | ||
| proteína | 18.2 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 117.6 mg | 9% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 529.2 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Nozes
As nozes são uma potência embalada de nutrientes, ricas em gorduras saudáveis, proteínas e antioxidantes. Provenientes da antiga Pérsia, são um item básico na culinária do Mediterrâneo, adicionando uma crocância encantadora a saladas, sobremesas e pratos salgados. Repletas de ácidos graxos ômega-3, as nozes promovem a saúde cardíaca e a função cerebral, enquanto seu alto teor de fibras apoia a digestão. Além de fornecer vitaminas e minerais essenciais, também possuem propriedades anti-inflamatórias. Incorporar nozes em sua dieta é uma maneira fácil de impulsionar seu bem-estar geral e desfrutar de sabores deliciosos ao mesmo tempo!
