1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.5 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2180 mg | 94% | |
| Carboidratos Totais | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 375 mg | 28% | |
| Ferro | 5.5 mg | 30% | |
| Potássio | 125 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About wakame
O Wakame é uma alga nutritiva nativa do Japão e comumente usada na culinária asiática. Rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e iodo, ele apoia a saúde da pele e estimula o metabolismo. Muitas vezes encontrado em sopa de miso e saladas, o Wakame adiciona um sabor delicioso de umami. Suas baixas calorias e alto teor de fibras o tornam uma excelente escolha para aqueles que buscam uma dieta saudável. Abrace o Wakame para uma adição deliciosa e nutritiva às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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