1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.4 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2076.2 mg | 90% | |
| Carboidratos Totais | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 1.2 g | 4% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 357.1 mg | 27% | |
| Ferro | 5.2 mg | 28% | |
| Potássio | 119.0 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alga wakame
A alga wakame é um vegetal marinho rico em nutrientes nativo das costas do Japão e da Coreia. Repleto de vitaminas A, C e K, oferece um sabor umami único que valoriza saladas, sopas e pratos de sushi. Conhecida por seu alto teor de fibras e propriedades antioxidantes, a alga wakame ajuda a apoiar a saúde digestiva e impulsiona o sistema imunológico. Apesar de ter poucas calorias e gorduras, a moderação é fundamental, uma vez que pode conter altos níveis de sódio. Descubra a joia escondida do oceano e eleve sua experiência culinária com alga Wakame!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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