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waffle

waffle

Breakfast

Avaliação do Item: 64/100

1 serving (75 grams) contains 232 calories, 5.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
370.8
calorias
8.9
proteína
58.1
carboidratos
11.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (120g)
Calorias
 370.8
% Valor Diário*
Gordura Total 11.4 g 14%
Gordura Saturada 2.7 g 13%
Gordura Poli-insaturada 1.8 g
Colesterol 15.6 mg 5%
Sódio 636 mg 27%
Carboidratos Totais 58.1 g 21%
Fibra Alimentar 3.1 g 11%
Açúcares 5.3 g
proteína 8.9 g 17%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 358.8 mg 27%
Ferro 7.9 mg 43%
Potássio 165.6 mg 3%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - waffle Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    62.7%
    9.6%
    27.7%
    Gordura: 102 cal (27.7%)
    Proteína: 35 cal (9.6%)
    Carboidratos: 232 cal (62.7%)

    About waffle

    Waffle é uma massa deliciosa e fofa originária da Bélgica, tipicamente feita de uma mistura de farinha, ovos, leite, e açúcar. Este agradável petisco pode ser apreciado de inúmeras maneiras — com cobertura de frutas frescas, chantilly, ou até mesmo um fio de calda de chocolate. Embora os waffles possam ser indulgentes, especialmente quando cobertos com coberturas doces, eles também oferecem uma base para opções mais saudáveis. Farinha integral e coberturas de frutas podem transformar waffles em um café da manhã ou lanche nutritivo. Se você deseja um clássico waffle belga ou um toque criativo mais leve, Waffle é o canvas perfeito para sua imaginação culinária!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - waffle Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.