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Verduras a la plancha

Verduras a la plancha

Vegetable

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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127.0
calorias
3.2
proteína
15.9
carboidratos
4.8
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
127.0
% Valor Diário*
Gordura Total 4.8 g 6%
Gordura Saturada 0.8 g 4%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 317.5 mg 13%
Carboidratos Totais 15.9 g 5%
Fibra Alimentar 6.3 g 22%
Açúcares 7.9 g
proteína 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 63.5 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potássio 476.2 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

53.2%
10.7%
36.1%
Gordura: 43 cal (36.1%)
Proteína: 12 cal (10.7%)
Carboidratos: 63 cal (53.2%)

About Verduras a la plancha

Verduras A La Plancha é um prato espanhol vibrante que apresenta uma variedade de legumes sazonais, como pimentões, abobrinha e aspargos, todos grelhados com maestria. Essa preparação simples porém deliciosa realça os sabores naturais dos produtos frescos enquanto os infunde com um delicado sabor defumado. Muitas vezes temperado com azeite, alho e um toque de sal marinho, Verduras A La Plancha não é apenas um banquete para os sentidos, mas também uma opção saudável para o coração, rica em vitaminas, fibras e antioxidantes. Perfeito como acompanhamento ou prato principal leve, ele incorpora a essência da culinária mediterrânea, celebrando a alegria de uma alimentação saudável.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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