1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.6 g | 5% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Frittata de ovo e vegetais
A Frittata de Legumes é um prato vibrante e nutritivo que mistura perfeitamente vegetais frescos e ovos fofinhos. Originária da Itália, esta receita versátil apresenta uma variedade de ingredientes coloridos como espinafre, pimentões e tomates, todos refogados para realçar seus sabores naturais. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, a frittata é uma opção saudável para qualquer refeição do dia. É baixa em carboidratos e pode facilmente ser feita sem glúten, tornando-a adequada para várias preferências alimentares. Aproveite-a quente ou fria, como um café da manhã delicioso, brunch ou jantar leve, e saboreie a bondade de ingredientes saudáveis em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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