1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.1 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sódio | 705.9 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 235.3 mg | 18% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quesadilla de legumes e feijão
Quesadilla de Vegetais e Feijão é um delicioso toque em um prato clássico mexicano, cheio de vegetais vibrantes como pimentões, cebolas e espinafres, todos harmoniosamente misturados com feijões ricos em proteínas. Esta receita saudável é ao mesmo tempo satisfatória e nutritiva, oferecendo um equilíbrio de fibras e vitaminas essenciais. O queijo derretido adiciona uma textura cremosa, enquanto as tortilhas de trigo integral fornecem um impulso adicional de nutrientes. Perfeito para um almoço rápido ou um jantar leve, esta quesadilla não é apenas deliciosa, mas também uma opção sem culpa que celebra os sabores da culinária tradicional. Aproveite uma explosão de sabor em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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