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vegetais

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Vegetable

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (160 grams) contains 107 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.

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107.2
calorias
2.4
proteína
24.8
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (160g)
Calorias
 107.2
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0.1 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 259.2 mg 11%
Carboidratos Totais 24.8 g 9%
Fibra Alimentar 3.2 g 11%
Açúcares 5.0 g
proteína 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 30.4 mg 2%
Ferro 0.5 mg 2%
Potássio 532.8 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - vegetais Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    Fonte de Calorias

    89.7%
    8.7%
    1.6%
    Gordura: 1 cal (1.6%)
    Proteína: 9 cal (8.7%)
    Carboidratos: 99 cal (89.7%)

    About vegetais

    Os legumes são os tesouros coloridos da natureza, repletos de vitaminas essenciais, minerais e fibras. Das cenouras vibrantes adoçadas pelo sol ao couve saborosa repleta de antioxidantes, cada variedade oferece benefícios de saúde únicos. Muitas vezes originários de diversas culinárias ao redor do mundo, como os pimentões picantes do México ou os legumes de raiz terrosos da Ásia, eles adicionam sabor e nutrição a cada refeição. Ricos em nutrientes de baixas calorias, os legumes promovem a saúde do coração, impulsionam a imunidade e auxiliam na digestão. Incorporá-los em sua dieta é uma forma deliciosa de nutrir seu corpo e abraçar um estilo de vida mais saudável!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - vegetais Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.