1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.2 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 315.5 mg | 13% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 11.0 g | 39% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 126.2 mg | 9% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potássio | 630.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Vegetais e feijão
Legumes e feijões são potências vibrantes e ricas em nutrientes que servem como a base de inúmeras culinárias ao redor do mundo. Desde o vibrante couve verde e os coloridos pimentões até os robustos feijões pretos e lentilhas, esses ingredientes trazem sabores e riqueza aos pratos. Ricos em vitaminas, minerais e fibras, promovem a saúde do coração, auxiliam na digestão e mantêm seus níveis de energia estáveis. Apreciados em tudo, desde saladas mediterrâneas até ensopados mexicanos apimentados, legumes e feijões oferecem uma forma deliciosa de nutrir seu corpo enquanto deleitam seu paladar. Abrace a bondade dos legumes e feijões em cada refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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