1 serving (247 grams) contains 79 calories, 1.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
79.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.3 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 14.8 mg | 4% | |
| Sódio | 348.3 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 7.6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.7 g | 9% | |
| Açúcares | 4.0 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 81.5 mg | 6% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 279.1 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ensopado de legumes
O Ensopado de Legumes é um prato substancioso e nutritivo, repleto de uma variedade de legumes vibrantes como cenouras, batatas, abobrinha e pimentões. Originário de diversas tradições culinárias, este ensopado reconfortante pode ser encontrado em todo o mundo, desde potagens rústicas francesas até robustas variações mediterrâneas. Carregado de vitaminas, minerais e fibras, é uma opção saudável que é baixa em calorias e rica em sabor. Perfeito para uma refeição reconfortante, o Ensopado de Legumes não é apenas delicioso, mas também apoia um estilo de vida equilibrado, sendo um favorito tanto para vegetarianos quanto para adeptos de uma alimentação consciente da saúde. Aproveite a bondade saudável em cada colherada!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensopado de legumes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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