1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 28.8 g | 36% | |
| Gordura Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 128.0 mg | 42% | |
| Sódio | 720 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 400.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de legumes
Quiche de Legumes é uma deliciosa iguaria salgada que combina uma crosta de massa folhada com um recheio rico de vegetais frescos como espinafre, pimentões e abobrinha, tudo envolto em um creme cremoso feito de ovos e queijo. Originária da França, este prato clássico é versátil e nutritivo, repleto de vitaminas e minerais dos vegetais. O uso de ovos fornece uma boa fonte de proteínas, enquanto a crosta integral oferece fibras, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Seja servido quente ou em temperatura ambiente, o Quiche de Legumes é perfeito para o brunch, almoço ou jantar, satisfazendo seu paladar enquanto nutre seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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