1 serving (140 grams) contains 354 calories, 11.6 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 40.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
240.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.8 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.3 g | ||
| Colesterol | 13.3 mg | 4% | |
| Sódio | 518.7 mg | 22% | |
| Carboidratos Totais | 27.6 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 2.3 g | 8% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 3.8 mcg | 19% | |
| Cálcio | 181.4 mg | 13% | |
| Ferro | 2.0 mg | 11% | |
| Potássio | 121.6 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quesadilla de legumes
A Quesadilla de Legumes é uma fusão deliciosa de sabores, apresentando legumes grelhados como pimentões, cebolas e espinafres recheados entre duas tortilhas crocantes. Originária da culinária mexicana, esse prato salgado não é apenas uma delícia saborosa, mas também uma opção mais saudável. Repleta de fibras e vitaminas essenciais, os legumes proporcionam um impulso nutritivo, enquanto o queijo derretido acrescenta riqueza e satisfação. Perfeita para uma refeição rápida ou um lanche, a Quesadilla de Legumes é um prato versátil que pode ser apreciado por todos, tornando-se uma adição encantadora a qualquer mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Quesadilla de legumes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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