1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.0 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sódio | 788.6 mg | 34% | |
| Carboidratos Totais | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 6.3 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Panqueca de legumes japonesa
Panquecas de legumes japonesas são deliciosos petiscos salgados, frequentemente conhecidos como Okonomiyaki. Originárias do Japão, essas panquecas combinam vegetais frescos como repolho, cebolinha verde e cenoura, misturados em uma massa saborosa feita de farinha e ovos. Elas são cozidas até dourarem e podem ser cobertas com uma variedade de ingredientes, incluindo frutos do mar, e regadas com molho agridoce. Repletas de fibras e nutrientes dos vegetais, elas oferecem uma opção saudável. Embora possam ser indulgentes com molhos e coberturas, fazê-las em casa permite variações mais saudáveis. Aproveite um sabor do Japão que é ao mesmo tempo satisfatório e nutritivo!
