1 serving (135 grams) contains 120 calories, 11.6 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
120.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.9 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Gordura Poli-insaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 5.4 mg | 1% | |
| Sódio | 386.1 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 3.0 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0.3 g | 1% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 75.6 mcg | 377% | |
| Cálcio | 91.8 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 310.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About omelete de legumes
A Omelete de Legumes é um prato colorido e nutritivo que combina ovos frescos com uma variedade de vegetais vibrantes, como pimentões, espinafre, cebolas e tomates. Originária da culinária tradicional do café da manhã, essa refeição versátil não é apenas deliciosa, mas também rica em proteínas e vitaminas, sendo uma excelente opção para um começo saudável para o seu dia. A mistura de vegetais ricos em fibras adiciona nutrientes essenciais, mantendo as calorias sob controle. Perfeita para qualquer refeição, a Omelete de Legumes é uma opção saudável que satisfaz tanto seu paladar quanto suas metas dietéticas. Aproveite um sabor do bem-estar em seu prato!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - omelete de legumes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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