1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 18.9 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sódio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About fritatta de legumes
A Frittata de Legumes é um prato italiano delicioso, elogiado por sua versatilidade e deliciosidade. Esta refeição de ovos salgados é repleta de legumes coloridos como pimentões, espinafre e cebolas, frequentemente complementados por ervas e queijo para um toque extra de sabor. Rica em proteínas e vitaminas, é uma opção saudável que ajuda a incorporar mais vegetais em sua dieta. Perfeita para o café da manhã, almoço ou jantar, uma Frittata de Legumes não só é satisfatória, mas também uma ótima maneira de usar vegetais que sobraram, tornando-a ecologicamente correta e deliciosamente conveniente. Aproveite este prato saudável quente ou sirva-o frio para uma reviravolta refrescante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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