1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
173.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 576.9 mg | 25% | |
| Carboidratos Totais | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.7 g | 27% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 48.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 384.6 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Sopa de legumes e lentilhas
A Sopa de Legumes e Lentilhas é um prato robusto e nutritivo, repleto de vegetais vibrantes como cenouras, aipo e espinafre, combinados com lentilhas ricas em proteínas. Originária de várias culinárias culturais, é um prato básico nas dietas do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Esta sopa saborosa é baixa em gordura e rica em fibras, tornando-a uma excelente escolha para uma refeição saudável. As lentilhas fornecem nutrientes essenciais, enquanto os vegetais coloridos adicionam muitas vitaminas e minerais. Perfeita para um jantar aconchegante ou um almoço nutritivo, a Sopa de Legumes e Lentilhas não é apenas deliciosa; é um abraço quente em uma tigela!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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