1 serving (30 grams) contains 104 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.5 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 57 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 88.5 g | 32% | |
| Fibra Alimentar | 27.4 g | 97% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 37.8 g | 75% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 207 mg | 15% | |
| Ferro | 11.4 mg | 63% | |
| Potássio | 1474.5 mg | 31% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Urad dal
A Urad Dal é uma leguminosa nutritiva amplamente utilizada na culinária indiana, conhecida por sua textura rica e cremosa e sabor terroso. Embalada com proteínas, fibras e nutrientes essenciais, ela proporciona uma adição substancial a pratos como dals, dosas e idlis. Essa lentilha urad preta também é uma ótima fonte de vitaminas, especialmente as do complexo B, e minerais como ferro e magnésio. Embora seja uma escolha saudável, a moderação é fundamental, pois pode ser pesada na digestão para algumas pessoas. Aproveite a bondade da Urad Dal em sua culinária para uma refeição saborosa e saudável!
