1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 13.6 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.4 mg | 5% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 571.4 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About charuto-amargo
Upo é um vegetal único e versátil conhecido como abóbora de pescoço, originário das culinárias asiáticas, especialmente popular em pratos indianos e filipinos. Esta abóbora rica em nutrientes possui um sabor leve e alto teor de água, tornando-a uma excelente opção para hidratação. Repleta de vitaminas C e B, o Upo apoia o seu sistema imunológico e promove uma digestão saudável. Seja refogado, cozido no vapor ou misturado em sopas, o Upo é baixo em calorias e naturalmente livre de gordura, oferecendo uma adição saudável a qualquer refeição. Experimente o sabor refrescante e os benefícios para a saúde do Upo na sua culinária hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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