1 serving (100 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 63.8 g | 23% | |
| Fibra Alimentar | 4.6 g | 16% | |
| Açúcares | 30.0 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 6 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 998 mg | 21% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Banana-pão verde cozida
A Banana-da-terra Verde Cozida é um prato versátil e nutritivo, popular em muitas culinárias afro-caribenhas. Feito de bananas-da-terra verdes, este prato é rico em carboidratos complexos, fibras e vitaminas essenciais, tornando-se uma opção saudável para energia. Ao contrário das bananas-da-terra maduras, as versões verdes têm uma textura mais firme e um sabor ligeiramente amido, perfeitas para fritar, cozinhar ou vaporizar. Packed with potassium and vitamin C, a banana-da-terra verde cozida apoia a saúde do coração e ajuda na digestão, ao mesmo tempo que é baixa em gordura. Aproveite-a como um prato salgado, ou incorpore-a em guisados e saladas para um toque delicioso!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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