1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.4 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 30 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 116.6 g | 42% | |
| Fibra Alimentar | 30 g | 107% | |
| Açúcares | 4.6 g | ||
| proteína | 44.6 g | 89% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 146 mg | 11% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 2784 mg | 59% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About uncooked toor dal
A Toor Dal cru é uma leguminosa única e versátil, apreciada na culinária indiana por seu rico sabor e inúmeros benefícios para a saúde. Repleta de proteínas, fibras dietéticas e vitaminas essenciais, ela serve como uma excelente alternativa de carne, apoiando o crescimento muscular e a digestão. O Toor Dal, também conhecido como ervilha-de-pombo partida, tem origem no subcontinente indiano e é um elemento essencial em muitos pratos tradicionais, como sambar e dal tadka. Sua cor amarela vibrante e sabor de nozes o tornam uma adição encantadora às suas refeições. Além disso, é pobre em gordura e isento de glúten, tornando-o adequado para diversas necessidades alimentares. Aproveite as qualidades da Toor Dal cru para uma experiência culinária saudável e deliciosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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