1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 34 mg | 2% | |
| Ferro | 3 mg | 16% | |
| Potássio | 280 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aveia em flocos em cru
Aveia em flocos não cozida é um alimento básico saudável, repleto de nutrientes e versatilidade. Originária de grãos antigos, essas aveias achatadas fornecem uma rica fonte de fibras dietéticas, ajudando a apoiar a saúde do coração e a digestão. Elas são carregadas com vitaminas e minerais essenciais, incluindo ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Naturalmente baixas em açúcar e ricas em carboidratos complexos, as aveias em flocos fazem um café da manhã ou lanche satisfatório que mantém você energizado durante todo o dia. Seja desfrutada em mingau, granola ou smoothies, a aveia em flocos não cozida é a base perfeita para qualquer refeição consciente da saúde.
