1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 160 g | 58% | |
| Fibra Alimentar | 2 g | 7% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 200 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz cru
Arroz cru é um grão básico apreciado por culturas em todo o mundo, com variedades como basmati, jasmim e arroz integral originárias da Ásia. Rico em carboidratos, proporciona energia essencial, enquanto o arroz integral mantém sua casca e gérmen, oferecendo fibras, vitaminas e minerais. Essa escolha nutricional suporta a saúde digestiva e ajuda a manter uma dieta equilibrada. No entanto, o arroz branco, frequentemente desprovido de seus nutrientes, pode levar a picos de açúcar no sangue. Seja cozido no vapor, fervido ou frito, o arroz cru serve como uma base versátil para inúmeros pratos, tornando-se um ingrediente adorado nas culinárias ao redor do globo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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