1 serving (43 grams) contains 158 calories, 6.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
633.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.5 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 8.6 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 110.4 g | 40% | |
| Fibra Alimentar | 12.0 g | 42% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 24.3 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 80.8 mg | 6% | |
| Ferro | 7.9 mg | 43% | |
| Potássio | 968.4 mg | 20% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quinoa cru
A `Quinoa Crua´ é uma semente densa em nutrientes que tem origem na região dos Andes da América do Sul. Muitas vezes aclamada como um superalimento, é rica em proteínas, fibras e aminoácidos essenciais, tornando-se uma escolha fantástica para vegetarianos e entusiastas da saúde. A quinoa é isenta de glúten, baixa em calorias e repleta de vitaminas e minerais, incluindo magnésio, ferro e vitaminas do complexo B. Seu sabor de nozes e textura versátil a tornam uma adição popular em saladas, tigelas e até em produtos assados. Ao escolher quinoa crua, você está adotando um ingrediente saudável que nutre seu corpo com energia e nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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