1 serving (100 grams) contains 357 calories, 10.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 73.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
714 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 10 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 146.6 g | 53% | |
| Fibra Alimentar | 7 g | 25% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 21 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 240 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Orzo cru
O Orzo Cru é uma massa versátil em forma de grãos de arroz, feita de semolina de trigo durum. Originário da Itália, é um elemento básico na culinária do Mediterrâneo, frequentemente encontrado em sopas, saladas e pratos assados. Rico em carboidratos, o orzo cru fornece uma ótima fonte de energia, enquanto seu baixo teor de gordura o torna uma opção leve para as refeições. Além disso, pode ser uma boa fonte de ferro e vitaminas do complexo B, contribuindo para uma dieta equilibrada. Seja misturado com vegetais frescos ou servido como acompanhamento substancioso, o orzo cru é perfeito para adicionar textura e nutrição aos seus pratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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