1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 8 g | 28% | |
| Açúcares | 0.8 g | ||
| proteína | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 40 mg | 3% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 280 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About aveia crua
Aveia Não Cozida é um cereal saudável repleto de nutrientes. Rica em fibras, ajuda a apoiar a digestão e a manter a saúde do coração. Proveniente de civilizações antigas, a aveia tem sido um alimento básico em diversas cozinhas, especialmente em pratos de café da manhã ao redor do mundo. Possui um baixo índice glicêmico, o que a torna ótima para proporcionar energia sustentada, e é carregada de vitaminas, minerais e antioxidantes. Seja em aveia de um dia para o outro, em smoothies ou em produtos assados, a aveia não cozida é um superalimento versátil que energia saudável ao seu dia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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