1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
706 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.2 g | 2% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 126 g | 45% | |
| Fibra Alimentar | 21.4 g | 76% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 51.6 g | 103% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 112 mg | 8% | |
| Ferro | 13 mg | 72% | |
| Potássio | 1354 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Lentilhas cruas
As Lentilhas não cozidas são leguminosas pequenas e nutritivas que vêm em várias cores, incluindo verde, marrom e vermelho. Embaladas com proteínas, fibras e vitaminas essenciais, são um alimento básico em muitas culinárias, especialmente em pratos indianos, do Oriente Médio e do Mediterrâneo. Essas pequenas potências são naturalmente baixas em gordura e ricas em antioxidantes, promovendo a saúde do coração e ajudando na digestão. Versáteis e fáceis de cozinhar, as lentilhas não cozidas podem ser transformadas em sopas, saladas ou cozidos substanciais, tornando-as um complemento perfeito para qualquer refeição. Abrace os sabores ricos e os benefícios para a saúde das lentilhas não cozidas hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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