1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.6 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 34 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentar | 36.6 g | 130% | |
| Açúcares | 1.6 g | ||
| proteína | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potássio | 820 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bulgur cru
O Bulgur cru é um grão integral versátil feito de trigo partido, comumente usado nas cozinhas do Oriente Médio e Mediterrâneo. É rico em fibras, proteínas e vitaminas essenciais, tornando-o uma escolha nutricional para uma dieta equilibrada. Com seu sabor de nozes e textura mastigável, o Bulgur cru pode ser facilmente adicionado a saladas, sopas, ou como acompanhamento substancioso. Rico em antioxidantes e com baixo teor de gordura, apoia a saúde do coração e auxilia a digestão. Além disso, cozinhar é fácil! Basta deixá-lo de molho em água ou caldo para absorver os sabores. Descubra a bondade saudável do Bulgur cru em sua próxima refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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