1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.6 g | 28% | |
| Gordura Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sódio | 295.2 mg | 12% | |
| Carboidratos Totais | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 2.6 g | ||
| proteína | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Cálcio | 133.3 mg | 10% | |
| Ferro | 4.3 mg | 23% | |
| Potássio | 300 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About dois ovos
Dois ovos são uma potência versátil e nutritiva, repleta de proteínas, vitaminas e minerais. Originários de várias tradições culinárias ao redor do mundo, eles servem como base em inúmeros pratos, desde mexidos clássicos de café da manhã até elegantes omeletes franceses. Apesar de serem ricos em gorduras saudáveis e nutrientes essenciais como vitamina D e colina, a moderação é fundamental, pois também contêm colesterol. Sejam apreciados fritos, cozidos ou em uma fritada recheada, dois ovos oferecem uma maneira deliciosa de alimentar seu dia, com infinitas possibilidades de sabor e satisfação.
