1 serving (100 grams) contains 159 calories, 15.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
382.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.8 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 14.4 g | 72% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sódio | 96.2 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 9.4 g | ||
| proteína | 37.3 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 216.3 mg | 16% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 288.5 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tvaroh
Tvaroh é um queijo macio e cremoso popular nas cozinhas da Europa Central e Oriental, particularmente em países como Polônia e República Tcheca. Feito de leite coalhado, o Tvaroh é rico em proteínas, cálcio e fósforo, sendo uma excelente opção para uma dieta saudável. É baixo em gordura e combina lindamente tanto em pratos doces quanto salgados - desde pierogi reconfortantes até deliciosas sobremesas. O Tvaroh pode ser apreciado fresco, espalhado em pão, ou usado no cozimento, proporcionando uma opção nutritiva e versátil para aqueles que procuram uma adição saudável às suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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