1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
19.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 17 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.1 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.5 g | 5% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 85 mg | 6% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potássio | 198.3 mg | 4% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About couve toscana
O Couve Toscano é uma folha verde robusta, também conhecida como Cavolo Nero, originária dos campos ensolarados da Toscana, Itália. Com suas folhas verdes escuras e enrugadas e textura robusta, é um pilar na culinária italiana, frequentemente destacado em sopas, saladas e pratos de massa. Rico em vitaminas A, C e K, o Couve Toscano é rico em antioxidantes, apoiando a saúde geral e impulsionando o sistema imunológico. Seu conteúdo de fibras auxilia na digestão, tornando-o uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Aproveite esse superalimento versátil como uma adição deliciosa à sua dieta que é tão benéfica quanto saborosa!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
