1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.0 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 111.9 mg | 8% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potássio | 752.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis Toscano
Brócolis toscano é uma vibrante verdura de folhas verdes, também conhecida como Cavolo Nero ou couve preta, nativa das colinas rústicas da Toscana. Com suas folhas frisadas profundamente verdes, este vegetal crucífero rico em nutrientes é rico em fibras, vitaminas A, C e K, tornando-o uma escolha fantástica para uma dieta saudável. Muitas vezes apresentado em pratos italianos substanciais, o brócolis toscano adiciona um sabor único com notas terrosas e ligeiramente doces. Seu alto teor de antioxidantes ajuda a combater inflamações e a apoiar a saúde geral. Seja refogado, cozido no vapor ou adicionado a sopas, o brócolis toscano é uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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