1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 76.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 14.5 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 8.4 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.9 mg | 5% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 450.9 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nabo
Nabos são raízes vegetais versáteis conhecidas por sua textura crocante e sabor ligeiramente picante. Originários na Europa e Ásia, são um elemento básico em várias cozinhas, desde ensopados substanciosos até saladas frescas. Repletos de vitaminas C e K, os nabos são baixos em calorias e ricos em fibras, promovendo a saúde digestiva. Podem ser apreciados crus, assados ou amassados, tornando-os uma adição perfeita a qualquer refeição. Com seus benefícios nutricionais e flexibilidade culinária, os nabos são uma escolha deliciosa para uma dieta saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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