1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
36.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 87.1 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 8.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.3 g | 8% | |
| Açúcares | 4.9 g | ||
| proteína | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 39 mg | 3% | |
| Ferro | 0.4 mg | 2% | |
| Potássio | 248.3 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nabo
Nabo é um versátil vegetal de raiz que pertence à família das crucíferas, frequentemente encontrado em fazendas e jardins ao redor do mundo. Com um sabor que varia de doce a apimentado, os nabos podem ser apreciados crus em saladas, assados para um acompanhamento substancioso, ou amassados como uma alternativa reconfortante às batatas. Repletos de vitaminas C e K, além de fibras, os nabos apoiam um sistema imunológico saudável e ajudam na digestão. Com baixas calorias e ricos em antioxidantes, esses humildes vegetais são perfeitos para quem procura adicionar variedade nutritiva às suas refeições. Abrace o nabo para um impulso delicioso ao seu repertório culinário!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - nabo DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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