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salada de peru

salada de peru

Lunch

Avaliação do Item: 78/100

1 serving (90 grams) contains 58 calories, 9.9 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.

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nutriEffect Supplements
58.5
calorias
9.9
proteína
2.1
carboidratos
1.3
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (90g)
Calorias
 58.5
% Valor Diário*
Gordura Total 1.3 g 1%
Gordura Saturada 0.3 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0.2 g
Colesterol 27.9 mg 9%
Sódio 126 mg 5%
Carboidratos Totais 2.1 g 0%
Fibra Alimentar 0.7 g 2%
Açúcares 0.9 g
proteína 9.9 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 22.5 mg 1%
Ferro 0.5 mg 2%
Potássio 234.9 mg 4%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - salada de peru Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte de Calorias

    14.1%
    66.3%
    19.6%
    Gordura: 11 cal (19.6%)
    Proteína: 39 cal (66.3%)
    Carboidratos: 8 cal (14.1%)

    About salada de peru

    Salada de Peru é uma deliciosa mistura de peito de peru assado macio, alface crocante, tomates suculentos e pepinos crocantes, todos misturados em um molho leve e cremoso. Originária da culinária americana, esta salada substancial é uma ótima maneira de saborear o peru que sobrou de uma forma refrescante! Rica em proteínas magras, é baixa em calorias e rica em nutrientes, tornando-a uma escolha ideal para uma refeição saudável. Adicionar uma pitada de nozes ou sementes pode proporcionar uma crocância extra e gorduras saudáveis. Perfeita para o almoço ou o jantar, a Salada de Peru é ao mesmo tempo satisfatória e nutritiva, garantindo que você se sinta bem com cada mordida!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - salada de peru Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.