1 serving (85 grams) contains 118 calories, 24.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
187.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.8 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.7 g | ||
| Colesterol | 102.6 mg | 34% | |
| Sódio | 630.5 mg | 27% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 38.9 g | 77% | |
| Vitamina D | 16.2 mcg | 81% | |
| Cálcio | 14.8 mg | 1% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 333.4 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peru
Peru é uma fonte versátil e magra de proteína, conhecido por seu rico sabor e baixo teor de gordura. Originário da América do Norte, é um alimento básico em muitas cozinhas ao redor do mundo, frequentemente servido em pratos como assados de Ação de Graças ou sanduíches saborosos. Rico em nutrientes essenciais, o peru é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, selênio e zinco, apoiando um sistema imunológico saudável. Enquanto pode ser apreciado em várias formas, como defumado, assado ou moído, optar por cortes sem pele garante uma escolha saudável para o coração. Portanto, seja desfrutando em uma refeição clássica ou em um prato moderno, o peru oferece uma adição deliciosa e nutritiva à sua mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Peru DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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