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lasanha de peru

lasanha de peru

Dinner

Avaliação do Item: 62/100

1 serving (250 grams) contains 502 calories, 33.8 grams of protein, 25.2 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.

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502.5
calorias
33.8
proteína
34.5
carboidratos
25.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (250g)
Calorias
 502.5
% Valor Diário*
Gordura Total 25.2 g 32%
Gordura Saturada 12.7 g 63%
Gordura Poli-insaturada 2.5 g
Colesterol 107.5 mg 35%
Sódio 952.5 mg 41%
Carboidratos Totais 34.5 g 12%
Fibra Alimentar 2.8 g 10%
Açúcares 5.4 g
proteína 33.8 g 67%
Vitamina D 20 mcg 100%
Cálcio 655 mg 50%
Ferro 2.1 mg 11%
Potássio 520 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - lasanha de peru Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    27.6%
    27.0%
    45.4%
    Gordura: 226 cal (45.4%)
    Proteína: 135 cal (27.0%)
    Carboidratos: 138 cal (27.6%)

    About lasanha de peru

    Lasanha de Peru é uma deliciosa variação de um clássico favorito italiano, apresentando camadas de massa macia, peru moído temperado, molho marinara rico e queijo mussarela cremoso. Este prato saudável não só é reconfortante, mas também é repleto de proteínas e nutrientes essenciais, tornando-se uma alternativa mais saudável à lasanha tradicional de carne bovina. Com a adição de vegetais frescos, como espinafre ou abobrinha, oferece um impulso de vitaminas, mantendo as calorias sob controle. Perfeito para jantares em família ou preparo de refeições, a Lasanha de Peru é uma opção satisfatória e nutritiva que todos vão adorar!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - lasanha de peru Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.