1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 66.7 g | 133% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About atum
O Atum é uma escolha versátil e nutritiva de frutos do mar, rico em proteína de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 essenciais e vitaminas e minerais importantes. Originário do oceano, o atum é uma estrela em várias culinárias, de saladas mediterrâneas a sushi japonês. Embora seja baixo em calorias e promova a saúde do coração, é importante estar atento aos níveis de mercúrio nas variedades maiores. Aproveite o atum com moderação e saboreie seu sabor delicioso enquanto colhe os benefícios dessa delícia do oceano!
